Положение плеч может многое рассказать об эмоциональном состоянии человека.
Например, постоянно приподнятые плечи могут быть одним из признаков длительной тревоги и накопившегося напряжения, отметил в беседе с News.ru тренер Артем Опальницкий. По его словам, нередко бывает, что даже когда стресс уже схлынул, тело остается в напряжении. И далеко не каждый человек может это отследить.
«При длительном напряжении тело не всегда сразу возвращается в расслабленное состояние. Изменяется движение и ощущение. Они могут быть одним из первых признаков того, что накопилось напряжение»,— подчеркнул эксперт.
Если плечи постоянно приподняты — значит они всегда в тонусе. В такой ситуации помогают несколько медленных круговых движений назад, а также плавное поднятие и опускание плеч.
Также сигнал о накопившемся напряжении — это скованность. Иногда при длительной работе за компьютером человек может отмечать, что ему стало сложнее поворачивать голову. Поэтому важно проводить разминки. Например, можно медленно поворачивать голову вправо и влево, затем несколько раз подвигать плечами и свести лопатки.
VK
OK
Дзен
MAX