Врач Ольга Тарасова перечислила продукты, которые лучше не использовать часто в качестве перекусов осенью. Осторожнее стоит быть в том числе с кофе.
По словам медика, в список стоп-продуктов входят кофе с сиропом, сладкие батончики, чипсы, сухофрукты, а также избыток орехов. Вся эта еда содержит большое количество сахара, соли и жиров, они могут провоцировать вздутие, если есть это часто, сообщает издание «Абзац».
Медик напомнила, что даже сладости с надписями «Фитнес» или «Натуральный состав» могут содержать много сахара и калорий. Не стоит злоупотреблять и кофе с сиропом и сливками — один такой напиток по калорийности может сравняться с полным приемом пищи.
Такие продукты не помогут насытиться на долгое время.
С чипсами и солеными снеками также легко переборщить и съесть больше, чем планировалось, получив тем самым большое количество соли и калорий.
VK
OK
Дзен
MAX