Последние

Мойка78Тегибессонница

бессонница

Недостаток крепкого сна повышает риск инсульта и инфаркта

По мере развития технологий и науки мы всё больше узнаём о том, как поддерживать себя в хорошей форме, и о том, что мешает нам...

Эта простая привычка незаметно повышает риск развития деменции и болезни Альцгеймера

Рисков для снижения когнитивных функций настолько много, что иногда кажется, что за всеми просто не уследить. От невроза до употребления в пищу определённых видов...

Плохой сон может сделать человека более восприимчивым к теориям заговора

Проблемы, к которым приводит плохое качество сна или его нехватка, многочисленны, и их список постоянно расширяется по мере того, как ученые все больше погружаются...

Те, кто спит меньше, чаще умирают от сердечных приступов

Требования современной жизни сформировали культуру, в которой сон часто воспринимается как необязательный элемент, но новые исследования раскрывают тревожную правду: хронический недосып значительно повышает риск...

Как покончить с привычкой смотреть ТВ перед сном и начать спать лучше

Хороший сон имеет решающее значение для здоровья. Врачи рекомендуют взрослым людям спать не менее семи часов каждую ночь. Однако немногим удается следовать этим рекомендациям....

Не используйте телефон в качестве будильника, если хотите хорошо высыпаться

Телефоны заменили многие вещи: компьютеры, калькуляторы, камеры и даже банковские карты. Но возвращение к старому доброму будильнику вместо телефона может помочь вам лучше высыпаться,...

Привычки на рабочем месте, которые грозят бессонницей

Исследование, проведенное психологом из Университета Южной Флориды Клэр Смит в сотрудничестве с междисциплинарной группой экспертов в области психологии, психиатрии, старения и медицины, указало на...

Как спать, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым: удобные позы и советы

Боль в шее, скованность движений, неприятные ощущения в области поясницы и ощущение разбитости во всем теле могут быть последствиями ночного сна. Сон на неправильной...