Она отметила, что соль позволяет сохранять водно-электролитный баланс организма, выступая очень важным компонентов в пище. Если у организма возникает потребность в соли, значит ему также может требоваться магний, фосфор, кальций и калий, витамины группы B. Все эти компоненты являются связующим звеном метаболизма с микроэлементами.

Если у человека возникла тяга к соленому, это состояние нужно решить. В первую очередь, походом к врачу. Не лишним будет включить в свой рацион продукты, которые восполнят запасы соли в организме. Не обязательно есть соленую и копченую пищу. Можно включить в свои приемы пищи сыр с жирностью не превышающей 40%, черный хлеб, рыбу и гречу, зеленые салаты. Также стоит добавить в пищу в общей сложности 4-6 гр. соли в сутки. При этом отдать предпочтение лучше морской, розовой или черной соли.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог Евдокимова рассказала, как приготовить самый полезный ужин.