Последние новости

Мойка78Тегисон

сон

От жары в Петербурге страдают все. Как создать пожилым родителям идеальные условия для сна

Больше всего от жары страдают люди с хроническими заболеваниями. В первую очередь, речь идет о тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Особенно тяжело высокие температуры переносят люди пожилого возраста. Мойка78 рассказывает, как создать пожилым родителям идеальные условия для сна.

Врачи рассказали, чем опасен сон в жаркой комнате

Приход летнего тепла неизбежно приводит к том, что в помещениях становится душно. А между тем, если спать в душной комнате, можно получить проблемы со...

Врач сообщила, в какое время лучше засыпать и просыпаться

Россиянам сообщили, в какое время лучше засыпать и просыпаться.Эксперты считают, что 7,5-8,5 часов сна необходимы для оптимальной жизнедеятельности. Сон должен быть качественным, регулярным, длительным, чтобы...

Выдра Финик из Ленинградского зоопарка прилег поспать под дождем

В Ленинградском зоопарке выдра Финик отметил Всемирный день сна.Маленький хищник в своем вольере имеет множество убежищ и потайных домиков. Но с приходом в Петербург...

Хороший сон улучшает иммунитет

«Обучаемость» иммунных клеток у людей улучшает здоровый ночной сон (8 часов).Результаты соответствующего исследования были обнародованы в издании Brain, Behavior, and Immunity. Эксперты во время проведения...

Короткий дневной сон улучшает внимание и память

Короткий дневной сон сулит положительные последствия.Речь идет об улучшении внимания и память. В то время как продолжительный сон - более получаса - грозит нарушением циркадных...

Ученые установили, как улучшить здоровье сердца в среднем возрасте

Ученые сообщили, как улучшить здоровье сердца в среднем возрасте.Нерегулярный сон, по словам экспертов, способен обернуться для человека повышением массы тела, в особенности речь идет...

7 продуктов, которые надо съесть на ужин, чтобы крепко спать

Хороший сон способствует улучшению памяти, внимания, настроения и даже снижению веса. Он положительно влияет на иммунитет, повышает выносливость и работоспособность.Не отводя сну 7-8 часов...