04 Авг 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Минздрав раскрыл главные принципы долголетия

Главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева назвала главные принципы долголетия. По ее словам, важно правильно питаться и быть социально и физически активным. 

«Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни», — сказала Ткачева в интервью RT. 

По ее словам, только физическая активность поможет держать мышцы в тонусе и избежать дряхлости. При этом важно правильно питаться, в рационе должно быть достаточно фруктов и овощей. 

Еще один важный принцип долголетия, добавила Ткачева, социальная активность. Она отметила: чем больше человек востребован, тем дольше он живет. 

Полезным может быть также изучение иностранных языков и разгадывание кроссвордов. Запоминание новых стихов и песен также поможет тренировать память. 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, интегрируется в самое масштабное музыкальное событие лета – Пикник Афиши на Елагином острове. Компания подготовила для гостей фестиваля яркую бренд-зону, а также множество активностей и подарков.

Стартовавшая в конце мая премия для малого и среднего бизнеса «Малый бизнес – Большие возможности» в этом году проходит под девизом «Искусство быть предпринимателем». Среди ключевых номинаций — «Туристический бизнес», ведь Северная столица — главный магнит для туристов среди городов страны. Также фокус — на социально значимые проекты, где цель бизнеса не только получать прибыль, но и повышать качество жизни вокруг. Среди наград для таких проектов — не только преференции от банка, но и специальные призы от бизнес-клуба «Атланты».

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.