07 Окт 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Минздрав раскрыл главные принципы долголетия

Главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева назвала главные принципы долголетия. По ее словам, важно правильно питаться и быть социально и физически активным. 

«Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни», — сказала Ткачева в интервью RT. 

По ее словам, только физическая активность поможет держать мышцы в тонусе и избежать дряхлости. При этом важно правильно питаться, в рационе должно быть достаточно фруктов и овощей. 

Еще один важный принцип долголетия, добавила Ткачева, социальная активность. Она отметила: чем больше человек востребован, тем дольше он живет. 

Полезным может быть также изучение иностранных языков и разгадывание кроссвордов. Запоминание новых стихов и песен также поможет тренировать память. 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Портовая логистика минеральных удобрений стремительно развивается. Традиционные схемы перевалки – прямая погрузка навалом – сегодня сосуществуют с новыми технологическими подходами.

В рамках эффективного расходования средств Федерального дорожного фонда, в том числе дополнительных поступлений от системы взимания платы с 12‑тонных грузовиков «Платон», Росавтодор продолжает реализацию комплексных мероприятий по модернизации дорожной сети страны. Эти работы повышают качество и пропускную способность автомагистралей, улучшают безопасность движения и способствуют устойчивому социально‑экономическому развитию регионов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.