Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне установили, что ежедневная физическая активность снижает риск депрессии.
Их исследование было опубликовано в журнале JAMA Psychiatry. Медики изучили показатели более 600 тысяч человек, из которых часть носила акселерометры — датчики замера количества движений. Учитывались также истории болезней участников движения, их общее состояние и некоторые генетические параметры.
Итоги исследования показали, что физически активные люди, которые носили акселерометры, почти не страдали от депрессии. На связь между развитием болезни и спортом генетика почти не влияла.
Профессор Университета Южной Калифорнии Дэвид Агус заявил, что секрет в том, чтобы быть активным весь день. Потеть и задыхаться не нужно, важно лишь просто двигаться.
VK
OK
Дзен
MAX