Перекусы перед сном могут помочь людям с диабетом стабилизировать в крови уровень сахара. Кроме того, они являются полезными для людей, которые желают похудеть. Лучшим вариантом для ночного перекуса специалисты назвали продукты богатые белком, но с низким содержанием жира.
Об этом сообщает иностранный портал food.news. По словам диетологов, к таким продуктам относятся некрахмалистые овощи, то есть морковь, огурцы, помидоры черри, а также сваренные вкрутую яйца и греческий несладкий йогурт.
Вместе с тем полезным приемом пищи перед сном будет небольшое количество орехов: миндаля, арахиса или грецких орехов.
Ранее «Мойка78» сообщала, что людям, которые не только хотят позаботиться о своей фигуре, но и дольше прожить, рекомендуют потреблять в пищу низкокалорийны продукты. Такой рацион убережет человека, в том числе, от развития рака.