26 Апр 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Медики рассказали, как бороться с высоким давлением

Медики рассказали, как побороть повышенное давление без лекарств.

Как сообщает «Медикфорум», повышенное давление может привести к развитию тромбоза, инсульту или сердечному приступу. Прежде всего, рекомендуется скорректировать образ жизни.

По словам профессора университетской клиники Мангейма Бернхарда Крамера, на стабилизацию давления влияет потеря веса, даже небольшая, например, четыре килограмма. В рацион следует включить овощи, фрукты, нежирные молочные изделия, а от соли лучше отказаться. Не стоит забывать и про физические упражнения: легкие пробежки, плавание, езда на велосипеде. Из продуктов, понижающих давление, специалисты выделили боярышник, свекольный сок, чеснок и магний.

Также среди способов понижения давления эксперты выделили посещение сауны и донорство крови. Тепло в сауне расширяет сосуды, такой метод можно использовать для тех, кто не имеет серьезных проблем со здоровьем. Что касается донорства крови, ученые выяснили, что сдача крови четыре раза в год — эффективный способ борьбы с гипертонией.

Ранее «Мойка78» писала, что врачи США нашли причину заболевания вейперов, которое унесло жизни уже 15 курильщиков.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.