Эксперты назвали десять продуктов, которые помогут сохранить молодость и упругость кожи как можно дольше.
Об этом сообщает издание «Медикфорум». Специалисты отмечают, что правильное питание приносит больше пользы для кожи, чем дорогая уходовая косметика. Так, рекомендуется включить в рацион помидоры, так как они содержат ликопин, витамины А и С, важные для кожи. Отмечается, что после трех месяцев ежедневного употребления овощей защита кожи от ультрафиолета возрастает на 33%, а процессы старения замедляются.
Еще один полезный продукт против дряблости кожи — зеленый чай. Также рекомендуется обратить внимание на брокколи, содержащие витамины, серу, цинк, железо, диоксид кремния, жирные кислоты. Будут полезны для кожи и орехи. А чтобы ускорить процессы восстановления кожи, нужно включить в рацион авокадо. Избежать морщин поможет и лосось.
Также эксперты называют полезными продуктами против старения оливковое масло, листовые салаты, чернику и темный шоколад.
Ранее «Мойка78» писала, что ученые установили, что лица курильщиков стареют быстрее.
VK
OK
Дзен
MAX