12 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Названа лучшая диета для похудения

Лучшей диетой для похудения является средиземноморская. Соответствующее заявление сделала врач-диетолог Елена Соломатина.

Как она рассказала «Вечерней Москве», в вопросе о диетах необходима «золотая середина», поскольку все крайности приводят к побочным эффектам. По словам специалиста, набору лишнего веса способствуют алкоголь, курение и стрессы.

Кроме того, набор килограммов происходит из-за эндокринных заболеваний, грибка, бактерий и вирусов. Средиземноморскую диету Соломатина назвала оптимальной. Специалист уточнила, что параметры диеты нужно подбирать индивидуально.

Она основана на употреблении продуктов, которые богаты ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и полиненасыщенными жирами. Речь, в частности, идет о рыбе и оливковом масле. По словам врача, необходимо употреблять не менее 40 граммов клетчатки за день.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, вновь расширяет возможности обмена неизрасходованного трафика. Теперь минуты и гигабайты можно использовать для оплаты поездок по всей сети трасс «Автодор», а также по внутригородской платной автомагистрали ЗСД.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.