Ученые нашли взаимосвязь между качеством сна и тревожностью, возникающей на следующий день.
Каждый знает, что людям необходимо высыпаться ночью, чтобы хорошо чувствовать себя на следующий день, сообщает nature.com.
Оказалось, что последствия бессонницы могут быть значительно серьезнее. Бессонная ночь вызвала 30% повышение уровня тревожности, а это служит базовым порогом для симптомов клинических тревожных расстройств.
Как ранее писала «Мойка78», ученые вновь напоминают о значительном вреде бессонницы, которая не только делает человека уставшим и менее активным, но и значительно повышает риски инсульта и инфаркта – на 18%.
VK
OK
Дзен
MAX