Длительный ночной сон и наличие дневного могут повысить риск развития инсульта.
Это выяснили китайские ученые, их стать опубликована в Neurology. Так, исследователи выяснили, что ночной сон более девяти часов и дневной более 1,5 часов может повысить риск развития инсульта. Испытуемыми выступили 31 тыс. человек, у которых не было инсульта в анамнезе. Средний возраст участников эксперименты составил 62 года. Ученые наблюдали за ними шесть лет и выяснили, что у тех, кто спит более девяти часов в сутки, инсульт случается на 23% чаще, чем у тех, кто спит 7-8 часов.
Также ученые выяснили, что у тех, кто спал днем регулярно в течение 90 минут и более, на 25% чаще случался инсульт, чем у тех, кто спал 30 минут и менее. Кроме того, на риск развития инсульта влияет и качество сна. Так, те, кто называл качество своего сна неудовлетворительным, испытывали инсульт на 29% чаще, чем те, кто был доволен своим сном.
VK
OK
Telegram
Дзен