Полезные привычки, регулярные физические упражнения и здоровое питание могут продлить жизнь человека примерно на десять лет. К такому выводу пришли специалисты Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.
Результаты исследований опубликовал журнал British Medical Journal. Участие в нем приняли более 100 тыс. человек в возрасте 50 лет, за состоянием которых следили в течение 20 лет. Ученые наблюдали за возникновением заболеваний у участников исследования и их продолжительностью жизни.
Так, женщины с полезным питанием, физической активностью, полным отказом от спиртного и курения и с нормальным весом прожили в среднем 84,4 года по сравнению с 73,7 года у женщин без какой-либо из привычек. У мужчин показатели составили 81,1 года против 73,5 года.
VK
OK
Telegram
Дзен