Врач-диетолог Ирина Торопыгина рассказала, какие продукты помогут человеку сбросить вес. Особое место в этом списке заняли фрукты и пряности.
Так, специалист посоветовала употреблять при похудении ананасы, передает портал E1.ru. Фрукт содержит бромелайн, который улучшает пищеварение и снижает образование жировой ткани.
Полезным во время диеты будет грейпфрут, который может нормализовать уровень инсулина. При этом лучше не очищать фрукт от пленки – именно в ней содержится нарингин, который ускоряет метаболизм.
В списке продуктов для похудения – имбирь и корица. Первый улучшает процесс расщепления пищи, а вторая создает ощущение сытости.
Все эти продукты советуют употреблять умеренными порциями.
Ранее «Мойка78» писала о том, что плавленый сыр в большом количестве может быть опасен для здоровья.
VK
OK
Дзен
MAX