Испанский диетолог Гильермо Гомес Вера рассказал, какие продукты могут помочь потерять лишний жир и нарастить мышечную массу. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
По словам эксперта, тем, кто мечтает о стройной фигуре, стоит не только заниматься спортом, но и уделить внимание рациону. Например, помочь в этом цели смогут яйца, которые «включают мышечный механизм» из-за содержащихся в них аминокислот лейцина. Не менее полезны будут бананы, причем есть их стоит до тренировок. А вот натуральный йогурт с овсяными хлопьями лучше употребить после.
Ранее «Мойка78» писала, что диетолог Даниэла Крел из Баварского потребительского центра перечислила полезные продукты, которые способны нанести вред здоровью. В соответствующий список она включила консервы. Как сообщает Focus.de, специалист отметила, что в консервированных помидорах содержится антиоксидант ликопин, который помогает укреплять иммунную систему и может сократить риск развития рака
VK
OK
Дзен
MAX