04 Июл 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетолог раскрыла секрет полезного фастфуда

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как сделать безопасный для здоровья фастфуд или трансформировать уже готовый.

В интервью радио Sputnik она уточнила, что если человек очень хочет бургер, то дома он может взять цельнозерновой хлеб, котлету «нормального качества», побольше зелени, томатный соус «хорошего качества», томатную пасту, всевозможные специи.

По словам специалиста, если очень хочется картошки, можно запечь ее в духовке, она получится «с корочкой». Она отметила, что главное — при этом не пользоваться долго растительными маслами, поскольку они начинают «окисляться».

Соломатина добавила, что если хочется мороженого, следует сделать сорбет, для которого нужно смешать в блендере замороженные ягоды и йогурт, потом заморозить.

Она уточнила, что следует выбирать готовый фастфуд, «где есть какая-то зелень, чтобы компенсировать вред». Специалист также посоветовала взять с собой «огурец, лист салата». В наггетсах она рекомендовала есть только сердцевину и убрать корочку.

По словам Соломатиной, лучше выбирать картофель по-деревенски, а из бургера следует убрать одну булочку и добавить к нему овощей, или оставить только котлету с сыром и овощами.

Она добавила, что следует брать «куриную шаурму», просить не майонез, а томатный соус и покупать фастфуд только в проверенных местах.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, расширил покрытие и увеличил емкость сети в популярных локациях летнего отдыха петербуржцев на побережье Финского залива. Технические работы затронули Сестрорецк, Зеленогорск, Репино и Комарово.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.