07 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Коуч рекомендует дыхательные техники для концентрации на работе

Контроль дыхания и медитация помогают сконцентрироваться на работе, заявила в эфире радио Sputnik учитель антистрессовых программ Ирина Хробостова.

Усталость к концу рабочего дня можно снять с помощью дыхательной техники, считает она. Причем для этого потребуется всего пару минут. Хробостова советует дышать медленно, наблюдая за собой как бы со стороны. Тело расслабится, уйдет суета, сообщила эксперт. При этом такая техника помогает мобилизовать способности и раскрыть дополнительные ресурсы. Но самое главное — у человека уходят страхи, улучшается интуиция, а эмоции приходят в баланс.

Ранее «Мойка78» сообщала, что во время вынужденного пребывания дома необходимо заниматься физкультурой. Эксперты Всемирной организации здравоохранения говорят, что несложные упражнения помогут сохранить спокойствие и защитить здоровье. Они рекомендуют заниматься спортом до 150 минут в неделю.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

ПАО «Совкомбанк» опубликовал отчет по МСФО за январь-март 2025 года. Чистая прибыль кредитной организации составила 13 млрд рублей, сохранив уровень прошлого года, несмотря на высокие ставки и замедление экономики. Акционерный капитал Группы увеличился на 23 млрд рублей, достигнув 352 млрд рублей (15,7 руб. на акцию).

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.