27 Июн 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Коуч рекомендует дыхательные техники для концентрации на работе

Контроль дыхания и медитация помогают сконцентрироваться на работе, заявила в эфире радио Sputnik учитель антистрессовых программ Ирина Хробостова.

Усталость к концу рабочего дня можно снять с помощью дыхательной техники, считает она. Причем для этого потребуется всего пару минут. Хробостова советует дышать медленно, наблюдая за собой как бы со стороны. Тело расслабится, уйдет суета, сообщила эксперт. При этом такая техника помогает мобилизовать способности и раскрыть дополнительные ресурсы. Но самое главное — у человека уходят страхи, улучшается интуиция, а эмоции приходят в баланс.

Ранее «Мойка78» сообщала, что во время вынужденного пребывания дома необходимо заниматься физкультурой. Эксперты Всемирной организации здравоохранения говорят, что несложные упражнения помогут сохранить спокойствие и защитить здоровье. Они рекомендуют заниматься спортом до 150 минут в неделю.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.