19 Окт 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Польза овсяной каши на завтрак оказалась мифом

Всем известная информация о пользе овсянки на завтрак оказалась подвергнута критике. Врач-диетолог Дарья Русакова назвала, что мешает каше быть полезной.

По мнению диетолога, в овсяной каше находится большое количество грубых пищевых волокон, которые впитывают не только вредные, но и полезные вещества.

«Они действуют как губка и могут всасывать и полезные вещества, например кальций»

— прокомментировала Русакова.

Чтобы сохранить пользу овсянки, необходимо чередовать её с белковыми завтраками, и употреблять 2-3 раза в неделю. Об этом сообщает «Радиус».

Также она отметила, что полезно иногда есть творог и омлет. Это поможет удержать кальций  организме.

Ранее «Мойка 78» сообщала, что диетолог определил максимальную суточную норму потребления орехов.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания «Контрол Лизинг» приняла участие в XIV Петербургском международном газовом форуме (ПМГФ-2025), который прошел 7-10 октября в Санкт-Петербурге.

МТС обеспечила связью старинную деревню Корбеничи в Тихвинском районе Ленинградской области, где по данным переписи 2021 года проживает 17 человек. Населённый пункт, известный с XVIII века и расположенный в границах природного парка «Вепсский лес», теперь имеет доступ к мобильной связи и интернету со скоростью до 50 Мбит/с после установки оборудования LTE в Пашозёрском сельском поселении. В деревне живут представители коренного малочисленного народа вепсов, относящегося к финно-угорской языковой группе.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.