28 Апр 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Определена норма физической нагрузки для пожилых людей

Учёные из норвежского университета естественных и технических наук рассказали, как должны заниматься спортом пожилые люди.

Как информирует «Ридус», учёные в 2012 начали проводить масштабное исследование, которое позволило определить, как стоит тренироваться людям старше 70 лет. В ходе эксперимента было выделено три группы людей, возраст которых начинался от 70 лет. Одна группа получила задание посещать высокоинтенсивные тренировки два раза в неделю. Вторая — должна была заниматься физнагрузками с умеренной интенсивностью по 50 минут два дня в неделю. Третьей группе было необходимо заниматься спортом  в соответствии с рекомендациями норвежских органов здравоохранения.

Результаты показали, что лучшее физическое и моральное здоровье было у участников первой группы. В эой группе за пять лет умерло 3% испытуемых, что говорит о снижении риска смерти.

Ранее Мойка 78 сообщала, что человеческий глаз потерял важную способность.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

В поселке Кюмлено Колтушского сельского поселения продолжает назревать социальный конфликт. Памятник участникам СВО, чуть ли не на дороге, похоже, не единственная затея «дружелюбного соседа» кюмленцев, вызывающая у них обиду за героев и гнев праведный.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.