Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые каждый россиянин должен включить в рацион.

Как информирует «АБН», по мнению врача, в рацион следует добавить клетчатку.

Она позволяет улучшить прохождение пищевого комка по кишечнику.

«Вы не можете объем создать курицей: сколько этой курицы надо съесть? Или мяса? Вы объем создаете клетчаткой»,
— прокомментировал Мясников.

Клетчатка в большом объёме содержится в отрубях и кашах. При этом доктор предупредил, что не стоит злоупотреблять данными продуктами, так как это может спровоцировать запор.

Также, по словам Мясникова, ежедневно нужно съедать полкилограмма фруктов и овощей, и ещё следует употреблять кисломолочные продукты.

Ранее Мойка 78 сообщала, что американские исследователи тестируют вакцину, которая помогает бороться с лишним весом. Препарат ускоряет метаболизм человека.