24 Апр 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал, как избавиться от ночных кошмаров

Чтобы избавиться от ночных кошмаров, необходимо избегать перенапряжения и не усиливать стресс. Соответствующее заявление сделал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Как сообщает «Вечерняя Москва», специалист отметил, что, если человек посмотрел новости утром в течение 15 минут, не нужно больше мониторить информацию и усугублять стресс. Специалист посоветовал посмотреть в окно и погулять по возможности.

Он добавил, что регулярная физическая нагрузка является лучшим антистрессовым и противотревожным средством. Бузунов заметил, что следует идти гулять, сделать 10 тыс. шагов или бегать. Он подчеркнул, что не стоит тонизировать себя кофеином.

Эксперт отметил, что для того, чтобы хорошо спать, необходимо «хорошо прожить день».

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» поделился планами по строительству новых объектов социального назначения. В течение двух лет в Приморском и Выборгском районах планируется построить три дошкольных учреждения, две школы и поликлинику.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.