08 Авг 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал, как избавиться от ночных кошмаров

Чтобы избавиться от ночных кошмаров, необходимо избегать перенапряжения и не усиливать стресс. Соответствующее заявление сделал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Как сообщает «Вечерняя Москва», специалист отметил, что, если человек посмотрел новости утром в течение 15 минут, не нужно больше мониторить информацию и усугублять стресс. Специалист посоветовал посмотреть в окно и погулять по возможности.

Он добавил, что регулярная физическая нагрузка является лучшим антистрессовым и противотревожным средством. Бузунов заметил, что следует идти гулять, сделать 10 тыс. шагов или бегать. Он подчеркнул, что не стоит тонизировать себя кофеином.

Эксперт отметил, что для того, чтобы хорошо спать, необходимо «хорошо прожить день».

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Система взимания платы с грузового транспорта «Платон» играет важнейшую роль в обеспечении финансирования ремонта и модернизации федеральных трасс. Благодаря средствам, поступающим через эту систему, удается поддерживать качество дорожной инфраструктуры на высоком уровне, что особенно важно для таких загруженных регионов, как Северо-Запад России.

T2, российский оператор мобильной связи, обновил платформу о путешествиях: теперь туристам доступны готовые маршруты длительностью от одного до трех дней, а также полезные сервисы и выгодные предложения от партнеров. География проекта – от Калининграда до Камчатки.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.