28 Авг 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал, как избавиться от ночных кошмаров

Чтобы избавиться от ночных кошмаров, необходимо избегать перенапряжения и не усиливать стресс. Соответствующее заявление сделал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Как сообщает «Вечерняя Москва», специалист отметил, что, если человек посмотрел новости утром в течение 15 минут, не нужно больше мониторить информацию и усугублять стресс. Специалист посоветовал посмотреть в окно и погулять по возможности.

Он добавил, что регулярная физическая нагрузка является лучшим антистрессовым и противотревожным средством. Бузунов заметил, что следует идти гулять, сделать 10 тыс. шагов или бегать. Он подчеркнул, что не стоит тонизировать себя кофеином.

Эксперт отметил, что для того, чтобы хорошо спать, необходимо «хорошо прожить день».

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Промышленный туризм набирает обороты, и к этому тренду присоединился терминал Port Favor в Усть-Луге. Предприятие, специализирующееся на перевалке минеральных удобрений, официально стало частью программы промтуризма Ленинградской области. Цель — дать гостям яркие впечатления, а заодно найти новых партнеров в тревел-индустрии и привлечь профильных специалистов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.