22 Окт 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Картофель может помочь похудеть, об этом заявила диетолог

На холодном картофеле можно похудеть, об этом рассказала нутрициолог-диетолог Татьяна Евстигнеева.

Если картофель холодный, и у нас это резистентный крахмал, то вес будет снижаться, а моторика кишечника улучшаться
— заявила она в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Диетолог порекомендовала съедать 100-160 граммов холодного картофеля, который содержит 30 граммов резистентного крахмала, который и помогает в похудении. Правда, лучше не перебарщивать, 4-5 раз в неделю будет достаточно.

А вот на горячем картофеле действительно можно поправиться. Из-за термической обработки он будет повышать уровень глюкозы и инсулин. Этот процесс и проводит к лишнему весу.

Также диетолог подчеркнула, что для похудения в рационе фруктов должно быть меньше, чем овощей.

Ранее Мойка78 рассказывала, без каких продуктов в рационе невозможно сбросить лишний вес.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Банк «Санкт-Петербург» объявил итоги Премии «Малый бизнес – Большие возможности», определив лучшие компании малого бизнеса Северной столицы и Ленинградской области. В этом году Премия проводилась во второй раз и представила новый формат под значимым девизом «Искусство быть предпринимателем».

Торговая сеть «Пятёрочка» открыла свой 25-тысячный магазин, достигнув символичного для российского ритейла рубежа. Юбилейная торговая точка начала работу в Екатеринбурге.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.