Врач-эндокринолог предложила не заедать стресс, как это обычно бывает, а запивать водой или сбивать нервное напряжение легкой физической нагрузкой.
Врач-эндокринолог и кандидат медицинских наук Зухра Павлова считает, что заедание стресса — типичная ошибка большинства людей, которая ведет к нарушению пищевого поведения, передает радио Sputnik.
При чем, как отмечает врач, полезной пищей заедать стресс так же бесполезно. В иной ситуации у человека может не оказаться под рукой чего-то полезного, но привычка заедать возьмет свое. А вредная пища тоже не лучшим образом скажется на организме и самочувствии.
По словам Павловой, обычная вода может стать хорошей альтернативой любой еде. Помимо этого можно прибегнуть к легким физическим нагрузкам, которые служат естественной защитой организма от стресса.
Ранее Мойка 78 сообщала, что врач назвала заболевания, симптомами которых может быть изжога.
VK
OK
Дзен
MAX