07:04, 10 Мар 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Психолог объяснил, почему смартфон – угроза для здорового сна

Врачи считают, что использование смартфона вечером негативно влияет на сон человека. Мнение психолога Вячеслава Любимова передаёт Life.

Смартфон — это стимулятор, который запускает активность симпатического отдела вегетативной нервной системы. Выделяются адреналин и кортизол. В свою очередь кортизол подавляет мелатонин. А мелатонин отвечает за нормальный, качественный сон
— заявил врач.

Также от отметил, что стресс могут вызвать просмотр новостной ленты или соцсетей, так как большое количество информации может привести к стрессу.

Учёные обнаружили, что нерегулярный сон может увеличить риск депрессии. Они рекомендуют выключать смартфон или ставить его за несколько часов до сна на беззвучный режим.

Ранее Мойка78 писала, что сон назвали лучшим средством очистки мозга от токсинов. Сон способен снизить риск получения тяжелых заболевание типа Альцгеймера.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:



Яндекс Путешествия ввели корпоративные тарифы. Теперь те, кто совершает деловые поездки, смогут бронировать отели и апартаменты со скидкой, а гостиничный бизнес получит возможность привлечь новый сегмент аудитории — бизнес-туристов.

Все крупные торговые сети активно работают с юными покупателями. Удачно подобранные подарки для детей служат мощным стимулом: малыши часто просят взрослых совершать покупки именно в тех местах, где их ожидают приятные сюрпризы. К примеру, супермаркеты регулярно проводят акции, где дети получают коллекционные фигурки или наклейки в обмен на покупки. Не осталась в стороне и сеть АЗС «Газпромнефть», которая запустила представила новые комбо-наборы «Драйвик» для маленьких посетителей. Детский комбо включает в себя не только угощения, но и коллекционную игрушку-сюрприз из лимитированной серии. Каждый набор состоит из двух детских блюд на выбор (картошка фри, донат или наггетсы) и напитка (вода или сок). Дополнительно можно заказать фирменный бургер.

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ