25 Авг 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Психолог объяснил, почему смартфон – угроза для здорового сна

Врачи считают, что использование смартфона вечером негативно влияет на сон человека. Мнение психолога Вячеслава Любимова передаёт Life.

Смартфон — это стимулятор, который запускает активность симпатического отдела вегетативной нервной системы. Выделяются адреналин и кортизол. В свою очередь кортизол подавляет мелатонин. А мелатонин отвечает за нормальный, качественный сон
— заявил врач.

Также от отметил, что стресс могут вызвать просмотр новостной ленты или соцсетей, так как большое количество информации может привести к стрессу.

Учёные обнаружили, что нерегулярный сон может увеличить риск депрессии. Они рекомендуют выключать смартфон или ставить его за несколько часов до сна на беззвучный режим.

Ранее Мойка78 писала, что сон назвали лучшим средством очистки мозга от токсинов. Сон способен снизить риск получения тяжелых заболевание типа Альцгеймера.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Промышленный туризм набирает обороты, и к этому тренду присоединился терминал Port Favor в Усть-Луге. Предприятие, специализирующееся на перевалке минеральных удобрений, официально стало частью программы промтуризма Ленинградской области. Цель — дать гостям яркие впечатления, а заодно найти новых партнеров в тревел-индустрии и привлечь профильных специалистов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.