26 Июн 2026, Пт

Дата:

Поделиться:

Ученые выяснили, как похудеть с помощью кофе

Если за полчаса до тренировки выпивать чашку кофе, то скорость жиросжигания увеличится, считают физиологи из Гранадского университета. Результаты этого исследования опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

 

В эксперименте участвовали 15 мужчин возрастом около 30 лет. Молодые люди четырежды в неделю занимались спортом. Им предлагали принять кофеин в расчете 3 мг на один килограмм массы тела утром либо вечером – но обязательно за полчаса до тренировки.

 

Эксперты пришли к выводу: кофеин усиливает окисление жиров во время физических нагрузок. Причём наиболее эффективны тренировки во второй половине.

 

Ранее Мойка78 рассказывала о том, как на холодном картофеле можно похудеть. Диетолог порекомендовала съедать 100-160 граммов холодного картофеля, который содержит 30 граммов резистентного крахмала, который и помогает в похудении. Правда, лучше не перебарщивать, 4-5 раз в неделю будет достаточно.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Посуточная аренда кажется простым решением, но детали решают всё: локация, правила дома и способ оплаты определяют комфорт и итоговую сумму. Если вам нужны посуточно квартиры в Москве или вы присматриваете жильё в другом городе, универсальные правила работают одинаково: сначала проверяете район, потом изучаете документы и только потом вносите предоплату.

Почти половина жителей Санкт-Петербурга продолжают регулярно откладывать деньги. Наиболее востребованным инструментом остаются банковские вклады и накопительные счета: такой вариант выбрали 81% опрошенных. При этом каждый пятый (20%) житель Северной столицы инвестирует, а каждый десятый вкладывается в программу долгосрочных сбережений и полисы страхования жизни. Ещё 12% хранят деньги наличными. Это видно из исследования, проведённого СберСтрахованием жизни, СберНПФ и УК «Первая» — партнёрами СберИнвестиций.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.