01 Май 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Ученые выяснили, как похудеть с помощью кофе

Если за полчаса до тренировки выпивать чашку кофе, то скорость жиросжигания увеличится, считают физиологи из Гранадского университета. Результаты этого исследования опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

 

В эксперименте участвовали 15 мужчин возрастом около 30 лет. Молодые люди четырежды в неделю занимались спортом. Им предлагали принять кофеин в расчете 3 мг на один килограмм массы тела утром либо вечером – но обязательно за полчаса до тренировки.

 

Эксперты пришли к выводу: кофеин усиливает окисление жиров во время физических нагрузок. Причём наиболее эффективны тренировки во второй половине.

 

Ранее Мойка78 рассказывала о том, как на холодном картофеле можно похудеть. Диетолог порекомендовала съедать 100-160 граммов холодного картофеля, который содержит 30 граммов резистентного крахмала, который и помогает в похудении. Правда, лучше не перебарщивать, 4-5 раз в неделю будет достаточно.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Администрация Центрального района ищет подрядчика, который закупит для районных детских садов игрушки. Судя по информации на портале госзакупок, сумма двух контрактов составляет 79 млн 226 тысяч рублей. Оба конкурса открыли 18 апреля. Заявки от потенциальных исполнителей ждут до 7 мая.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.