25 Мар 2026, Ср

Дата:

Поделиться:

Ученые выяснили, как похудеть с помощью кофе

Если за полчаса до тренировки выпивать чашку кофе, то скорость жиросжигания увеличится, считают физиологи из Гранадского университета. Результаты этого исследования опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition.

 

В эксперименте участвовали 15 мужчин возрастом около 30 лет. Молодые люди четырежды в неделю занимались спортом. Им предлагали принять кофеин в расчете 3 мг на один килограмм массы тела утром либо вечером – но обязательно за полчаса до тренировки.

 

Эксперты пришли к выводу: кофеин усиливает окисление жиров во время физических нагрузок. Причём наиболее эффективны тренировки во второй половине.

 

Ранее Мойка78 рассказывала о том, как на холодном картофеле можно похудеть. Диетолог порекомендовала съедать 100-160 граммов холодного картофеля, который содержит 30 граммов резистентного крахмала, который и помогает в похудении. Правда, лучше не перебарщивать, 4-5 раз в неделю будет достаточно.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Сбер выступил ключевым финансовым партнером в реализации масштабного инфраструктурного проекта, профинансировав строительные работы на комплексе по переработке отходов «Островский», запуск которого сегодня дали губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов и губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко. Участие крупнейшего банка позволило обеспечить ввод объекта, который стал важнейшим шагом в формировании экономики замкнутого цикла в единой агломерации двух регионов.

За последние пять лет рынок первичной недвижимости Петербурга и Ленобласти прошел путь, на который раньше требовались десятилетия. От «нарезки» из мелких студий застройщики перешли к созданию функциональных пространств, где каждый метр работает на жителя. О том, как изменились планировочные решения и что ценят покупатели — в нашем материале.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.