Диетолог рассказала, как можно улучшить свой обмен веществ

Снижение веса у худеющих связано со скоростью обмена веществ. Диетолог Тамила Арсеньева в своем аккаунте в Instagram рассказала о способах улучшить метаболизм.

Одним из главных правил для худеющих является увеличение физической активности. Работа мышц находиться в прямой пропорциональной зависимости от процесса сжигания калорий. При этом нет необходимости заниматься именно спортом: подойдет любая активность.

Кроме того, помочь успешному здоровому похудению может качественный сон. Дело в том, что метаболизм нередко страдает из-за недостатка сна. Это, в свою очередь, может стать причиной снижения расхода калорий и причиной нарушений в обмене веществ.

Ранее Мойка78 писала, что диетолог-нутрициолог Джоди Моргулис рассказала, какая диета поможет снизить риск заражения новой коронавирусной инфекцией и осложнений при ней.