04 Июл 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Почему летом мы едим меньше, но все равно поправляемся

Летом многие спасаются от жары холодными напитками, лимонадами и порциями мороженого. В итоге ближе к осени цифры на весах могут показать значительный плюс. Как избежать коварной прибавки килограммов — в материале Мойки78.

В жару аппетит снижается, мы едим заметно меньше, но все равно поправляемся. Как правило, данную загадку довольно просто разгадать — следует обратить внимание на питье. Многие говорят, что в напитках, которые они пьют, или десертах, которые едят, сахара нет. Но на самом деле в продуктах “без сахара” может содержаться сразу 5 видов сахарозаменителей  (фруктоза, сахароза, сироп топинамбура и т.д.). Такие напитки можно купить на каждом углу.

В итоге складывается следующая картина: человек уверен, что питается правильно, а на деле потребляет много сахара. Здесь важно понимать: все, что сладкое на вкус, — это сахар. Фрукты (сезонные, вкусные и полезные) — сахар, арбуз — сахар, мед — тоже сахар. Все это приводит к выбросу инсулина. Возможно, не сразу, но при длительном употреблении это травмирует метаболическую карту организма.

Для здорового функционирования всех процессов необходим перерыв от потребления подсластителей. Конечно, сложно отказаться от любимых продуктов, которые поднимают настроение, но устраивать полезные дни без сахара и его аналогов точно не помешает.

Важно внимательно читать этикетки, особенно те, где написано “без сахара”. Напомним: сладкие газированные напитки не подходят для утоления жажды. Они содержат большое количество сахара, который производители маскируют под ортофосфорной или лимонной кислотами, поэтому после них пить хочется еще больше. Лучший напиток в жару — простая вода.

Ранее Мойка78 делилась советами, как справиться с бессонницей. Если заснуть не удается больше 25 минут, специалисты рекомендуют встать и заняться чем-то спокойным.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, расширил покрытие и увеличил емкость сети в популярных локациях летнего отдыха петербуржцев на побережье Финского залива. Технические работы затронули Сестрорецк, Зеленогорск, Репино и Комарово.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.