Американский диетолог назвала способ правильно есть яйца для эффективного похудения.
Врач-диетолог Натали Риццо рассказала, что высокое содержание холестерина не мешает яйцам стать отличным подспорьем для тех, кто хочет правильно питаться. В яйцах содержится белок, витамина A и D, а также несколько витаминов группы В. Рекомендации специалиста опубликовал Insider.
По словам Риццио, белок в этом продукте не только надолго избавляет от чувства голода, но и помогает ускорить обмен веществ, что важно при похудении. Эти свойства делают яйца идеальным завтраком.
При похудении яйца не стоит употреблять с мясными продуктами. Лучше всего есть их с овощами, авокадо и цельнозерновым хлебом. Диетолог также посоветовала есть яйца в вареном виде.
Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог поделилась секретами здорового завтрака во время похудения.
VK
OK
Дзен
MAX