Диетолог Анна Белоусова посоветовала есть хурму людям, которые имеют склонность к депрессии.
Осенью и зимой самое время есть хурму. При подавленных депрессивных состояниях хурма помогает, как и другие фрукты и овощи оранжевого цвета,— сообщил специалист во время беседы с радио «Sputnik».
Целебное свойство фрукта заключается в его ярко-оранжевом цвете. Он способен успокоить нервную систему, а круглая форму хурмы может напомнить человеку солнце.
Помимо этого, именно цвет является показателем содержания бета-каротина в плодах. Соединение является борцом с депрессией, поэтому его необходимо употреблять в зимний период времени.
Также, в хурме содержится витамины А, В, С, йод, железо, кальций. Введение хурмы в рацион снижает риск заболевания щитовидной железы. При всех своих полезных свойствах энергетическая ценность фрукты мала: всего 127 калорий на 100 грамм.
Сезон хурмы в России наступает с конца осени и длится до февраля.
Ранее Мойка78 сообщала, что какой орех снизит давление и уровень «плохого» холестерина.
VK
OK
Дзен
MAX