20:25, 18 Фев 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Петербургский нутрициолог рассказала о признаках нехватки витамина D в организме

Витамин D отвечает в организме за иммунитет, поэтому частые простуды, особенно осенью и зимой могут указывать на его нехватку. Петербургский нутрициолог рассказала «МК в Питере», что делать при дефиците витамина D в организме человека.

Так, по словам специалиста, если у человека есть проблемы с желчным пузырем (дискинезия желчевыводящих путей или желчекаменная болезнь), то необходимо отслеживать показатели витамина D в организме и восполнять его нехватку. Потому что этот витамин не будет усваиваться даже при адекватном поступлении в организм. Если у человека крепкий иммунитет, то болеть ОРВИ и прочими заболеваниями от силы раз в год.

Носаева отметила, что витамина D не хватает практически всем. В связи с этим специалист советует сдать анализ на этот витамин. По словам медика, в ее практике очень редко встречается человек, у которого все хорошо с витамином D.

Кроме того, часть витамина D синтезируется кожей. Так как петербуржцы видят солнце всего пару месяцев в году, то у них ожидаема нехватка витамина D. Однако даже в южных регионах, где солнце практически круглосуточно, тоже могут встречаться случаи дефицита этого витамина. Это происходит потому, что когда на небе облака или смог, то витамин D уже не синтезируется кожей.

Дозировку витамина D всегда нужно определять по анализу витамина D. Поскольку для человека опасен как недостаток, так и переизбыток витаминов, очень важен баланс, подчеркнула нутрициолог. 

Если есть дефицит витамина D, то врачи назначают от 2000-5000 МЕ в день. При этом стоит опираться на общее состояние здоровья, так как кому-то на короткий курс можно назначить и 10 000 МЕ в день.

Ранее Мойка78 сообщала, что дефицит витамина B1 может вызывать опасную болезнь.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:



Список заведений, которые могут войти в топ-50 лучших ресторанов Петербурга, опубликовал сервис Яндекс Еда. Победителей определит голосование, в котором участвуют пользователи платформы и эксперты ресторанной индустрии, сообщает 6 февраля пресс-служба компании.

Федеральный благотворительный проект Совкомбанка и Sk Финтех Хаб «Технологии Добра» опубликовал результаты работы за 2024 год и планы на текущий год.

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ