Красный перец влияет на снижение веса и аппетит

Диетолог Хюлья Чагатай назвала полезные свойства красного перца для людей на активной стадии сброса веса.

Чагатай в беседе с турецкой газетой «Milliyet» выразила мнение, что для похудения необходимо ввести тренировки, соблюдать питьевой режим и употреблять некоторые продукты. К ним относится и красный перец. В овоще содержится большое количество витаминов и минералов.

Введение в рацион красного перца положительно скажется на метаболизме человека. Это происходит за счет вещества капсаицина, который содержится в плоде. Он способен расщеплять жиры и влиять на аппетит.

Однако не стоит забывать о норме. Красного перца необходимо употреблять немного. Оптимальным количество будет 15 грамм в день. Частое употребление острого может отразиться на желудочно-кишечном тракте.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог сообщила об обязательном присутствии овощей на праздничном столе.