Диетолог рассказала секреты по сбросу веса после новогодних застолий

Диетолог Татьяна Филиппова рассказала о возвращении к режиму питания и сбросе веса после новогодних застолий.

Самое главное для комфортного входа в режим — это ранний отказ от большого количества жирной пищи и употребления большого количества калорий,

Для комфортного и здорового похудения нельзя использовать голодовки или слишком большой дефицит калорий, это приведет к проблемам с организмом, вместе с жиром сольются мышцы и вещества, которые необходимы для здоровья.

Важным фактором возращения в режим станет физическая активность. В питании следует ограничить высококалорийную пищу, жирное, жарено и фастфуд. Также, стоит обратить внимание на количество потребляемого сахара. Принимать пищу стоит 3-4 раза небольшими порциями.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог рассказала про вред голода после новогодних застолий.