Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что употребления кофе для повышения активности мозга и нервной системы в некоторых случаях может дать обратный эффект.
В современном мире кофе является не только вкусным напитком, но и средством для «ускорения» работы мозга и повышения уровня энергии. Однако есть случаи, когда кофе приводит к обратному эффекту: когнитивные способности снижаются, работа нервной системы замедляется.
Умеренное количество кофеина стимулирует центральную нервную систему, но избыток может приводить к торможению. Особенно это заметно, когда человек сталкивается с дефицитом сна,— рассказал специалист в интервью радио Sputnik.
Желание повысить энергию кофе при недостатке отдыха может привести к возникновению тревожности и снижению работоспособности. Норма кофеина в сутки составляет 400 миллиграммов. Это две чашки кофе и две-три чашки чая, в котором тоже содержится кофеин.
Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог предупредила о вреде кофе для больных «омикроном».
VK
OK
Telegram
Дзен