30 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Регулярный недосып вызывает симптомы депрессии и провоцирует набор веса

Регулярный недостаток сна может полностью изменить поведение человека и сказаться на его здоровье не самым положительным образом. Это может спровоцировать четыре основные проблемы со здоровьем.

Во-первых, нехватка сна не только вызывает усталость и делает человека рассеянным, но и негативно влияет на точность и память, а также замедляет реакции. Быстроту реакции человека способна ослабить даже одна бессонная ночь.

Во-вторых, недостаток сна провоцирует набор веса, поскольку из-за усталости возрастает чувство голода, из-за чего человек съедает больше, чем того требуется организму, сообщает финское издание Ilta-Sanomat.

Третьей проблемой регулярного недосыпа может стать учащение сердцебиения и повышение кровяного давления, что негативно сказывается на работе мозга, функционировании сердца и сосудов.

Четвертой трудностью, с которой может столкнуться невыспавшийся человек – раздражительность. Недосып часто может испортить настроение, что может привести к конфликтам с окружающими. Кроме того, недостаток сна может вызвать симптомы депрессии.

Ранее Мойка78 сообщала, что врач рассказал о признаках передозировки кофеином.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Лето в Ленинградской области зовет окунуться в древнюю магию. С 5 по 7 июля здесь расцветают праздники Ивана Купала – время единения с природой, очищения и летнего волшебства.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.