09 Июл 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказала, как бороться с тревогой после кофе

Британский диетолог Ламорна Холлингсворт рассказала, почему после выпитого кофе появляется тревога, и объяснила, как ее снизить.

Бодрящий напиток начинает оказывать влияние на организм сразу после употребления, а своего пика воздействие кофе достигает в течение часа, объяснила специалистка.

Известно, что напиток повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Низкие дозы кофеина могут улучшить двигательную активность и бдительность, однако много выпитого напитка может вызвать симптомы тревоги, передает слова Холлингсворт газета Metro.

Для борьбы с появляющейся тревогой после кофе Холлингсворт рекомендует сбалансировать питание, ограничить потребление кофе и алкоголя, а также больше двигаться и прогуливаться. Специалистка посоветовала высыпаться и регулярно проходить медосмотр, а также вести кофейный дневник и записывать в него количество выпитых за день чашек кофе и отслеживать реакцию организма.

Ранее Мойка78 сообщала, что врач рассказал о признаках передозировки кофеином.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.