26 Апр 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Доктор Мясников рассказал, чем опасны последствия сидячего образа жизни

Врач и телеведущий Александр Мясников развеял популярный миф о том, что работать, есть и читать нужно стоя. Он рассказал, как защититься от последствий сидячего образа жизни.

По его словам, если все делать стоя, то из-за застоя крови может развиться варикозное расширение вен, поэтому жизнь в стоячем положении – тоже не панацея.

Если выбирать, сидеть или стоять, лучше стоять. А если выбирать, стоять, идти или бежать, лучше идти. Вот ходьба – это оптимально, физиологично, удобно,
– заявил Мясников в эфире «О самом главном» на «России 1».

Медик пояснил, что во время ходьбы работают мышцы голени, где кровь прокачивается в ногах и отталкивается наверх. Для тех, кто вынужден по каким-либо причинам много стоять, следует давать ногам отдых и делать подъемы на носочках. Рекомендация актуальна и для тех, кто много сидит, отметил Мясников.

Врач также отметил, что у людей, которые занимаются спортом, но много сидят, рискуют заработать себе сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, сидячий образ жизни вызывает проблемы с позвоночником, но в этом случае Мясников обратил внимание на саму позу.

По его словам, важно пользоваться стульями и лавками без спинок и при этом следить за тем, чтобы спина оставалась ровной.

Ранее Мойка78 сообщала, что доктор Мясников рассказал о пользе темного шоколада для людей с диабетом.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

В поселке Кюмлено Колтушского сельского поселения продолжает назревать социальный конфликт. Памятник участникам СВО, чуть ли не на дороге, похоже, не единственная затея «дружелюбного соседа» кюмленцев, вызывающая у них обиду за героев и гнев праведный.

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.