23:17, 14 Ноя 2024, Чт

Дата:

Поделиться:

Мойка78ОбществоДоктор Мясников рассказал, чем опасны последствия сидячего образа жизни

Доктор Мясников рассказал, чем опасны последствия сидячего образа жизни

Дата:

Поделиться:

Врач и телеведущий Александр Мясников развеял популярный миф о том, что работать, есть и читать нужно стоя. Он рассказал, как защититься от последствий сидячего образа жизни.

По его словам, если все делать стоя, то из-за застоя крови может развиться варикозное расширение вен, поэтому жизнь в стоячем положении – тоже не панацея.

Если выбирать, сидеть или стоять, лучше стоять. А если выбирать, стоять, идти или бежать, лучше идти. Вот ходьба – это оптимально, физиологично, удобно,
– заявил Мясников в эфире «О самом главном» на «России 1».

Медик пояснил, что во время ходьбы работают мышцы голени, где кровь прокачивается в ногах и отталкивается наверх. Для тех, кто вынужден по каким-либо причинам много стоять, следует давать ногам отдых и делать подъемы на носочках. Рекомендация актуальна и для тех, кто много сидит, отметил Мясников.

Врач также отметил, что у людей, которые занимаются спортом, но много сидят, рискуют заработать себе сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, сидячий образ жизни вызывает проблемы с позвоночником, но в этом случае Мясников обратил внимание на саму позу.

По его словам, важно пользоваться стульями и лавками без спинок и при этом следить за тем, чтобы спина оставалась ровной.

Ранее Мойка78 сообщала, что доктор Мясников рассказал о пользе темного шоколада для людей с диабетом.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
«Ингосстрах» совместно с Финансовым университетом при Правительстве РФ провел исследование, в ходе которого были сопоставлены траты жителей Москвы и Санкт-Петербурга. Результаты показали, что москвичи в среднем расходуют несколько больше, чем петербуржцы. Например, средний приемлемый чек в ресторане в Москве составляет 2,5 тысячи рублей, а в Санкт-Петербурге — 2,2 тысячи рублей. От 1 до 2 тысяч готовы потратить 51% москвичей и 43,6% петербуржцев. Чек от 500 до 1 тысячи приемлем для 18,1% москвичей и 30,8% петербуржцев. От 2 до 3 тысяч рублей готовы заплатить в ресторане 12% москвичей и 9% петербуржцев. В кафе жители обеих столиц рассчитывают заплатить меньше: в Москве — 1,1 тысячи рублей, в Санкт-Петербурге — 900 рублей. Чаще всего москвичи готовы потратить от 500 до 1 тысячи (45,6%), в...
Общая площадь коммерческих помещений составит порядка 15 000 кв. м. Open-air шопинг-центр расположится на территории жилого комплекса «Кронфорт». Концепцию центра разработала «ГК Алькор». Планируется, что торгово-пешеходный променад объединит четыре тематических бульвара: модный, образовательный, спортивный и развлекательный. Под открытым небом жителям и гостям комплекса будут доступны порядка 90 магазинов. Это и дизайнерские бутики, и гастрономия в виде пекарен, ресторанов и кафе, и товары для водных видов спорта ввиду близости моря. Основной упор сделан на отечественные бренды, а также зарубежных ритейл-операторов, активно развивающиеся на российском рынке. Арендаторов коммерческих помещений стрит-ритейла ждет строгий отбор. Сдавать помещения управляющая компания будет только тому бизнесу, который максимально соответствует концепции проекта. «Такой подход не случаен: для нас важно управлять качеством продукта. Это формирует имидж проекта и создает комфортную и сбалансированную...