Человек способен получать эмоции не только от общения с друзьями, искусства и любимого увлечения, но и от приема пищи. Настроение может зависеть от продуктов: в пище содержатся питательные вещества, уровень и баланс которых влияют на эмоциональное и психологическое состояние. В Роспотребнадзоре петербуржцам дали советы по питанию.
Из фруктов активнее всех на психику влияют бананы. Аминокислота триптофан, которую содержит этот фрукт, усваивается организмом, где он превращается в «гормон счастья» серотонин. Также, употребление бананов рекомендовано при хронической усталости и хандре.
Тройку лидеров среди продуктов-антидепрессантов занимает шоколад. В какао-бобах содержится фенилэтиламину, который влияет на выработку эндорфинов. В шоколаде содержится магний, что поможет бороться со стрессом.
Ранее Мойка78 сообщала, что сахар, офисная бумага, колбаса: что уже подорожало и к чему готовиться с 1 апреля.
VK
OK
Дзен
MAX