Дети нуждаются в витаминах порой даже больше, нежели взрослые. Их рост и здоровье напрямую зависят от количества активных веществ. В Роспотребнадзоре петербуржцам рассказ-али про источники витаминов для подрастающего поколения.
Дети не нуждаются в дополнительном приеме поливитаминов, конечно, есть исключения. Основным источником активных веществ среди молодежи являются продукты питания. Если ребенок питается разнообразно, потребляет клетчатку, пьет много воды, то с большой вероятностью будет вполне обеспечен необходимыми питательными веществами, — сообщается на сайте ведомства.
Так, например, витамин А содержится в молоке, сыре, яйцах и моркови. Витамины B2, B3, B6 и B12 есть в мясе, курице, рыбе и орехах. Источниками витамина С станет клубника, киви, помидоры и зеленые овощи.
Ранее Мойка78 сообщала, что российские учёные разработали уникальный препарат для борьбы с диабетом и ожирением.
VK
OK
Telegram
Дзен