Диетолог Лиза Янг рекомендует завтракать продуктами, в которых содержится много белков, углеводов и клетчатки для снижения уровня сахара в крови. Специалист сообщила, что такие продукты подарят чувство сытости для продуктивного дня.
По мнению диетолога, на завтрак следует есть яйца, молоко и йогурт. Лиза Янг рассказала, что клетчатка содержится в достаточном количестве в хлебе, фруктах и овощах.
Следует избегать продуктов, в которых высокий уровень глюкозы, передает Eat This, Not That. Диетолог уточняет, что белок вместе с углеводами и клетчаткой способствуют предотвращению скачков уровня сахара в крови.
Ранее Мойка 78 сообщала о том, что кардиолог рассказал, как быстро справиться с приступом аритмии.
VK
OK