Продолжительный стресс может привести к развитию ряда психосоматических заболеваний. В их число вошли бронхиальная астма, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и другие.
Психолог, доктор медицинских наук, профессор Жанна Гарданова заявила о том, что в ответ на стресс у человека могут появиться следующие болезни: бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, нейродермит, ревматоидный артрит, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца. Все эти заболевания относятся к психосоматическим.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, психолог дала несколько советов по борьбе со стрессом.
Для начала необходимо выявить негативные мысли. После стоит переделать их в позитивные установки.
«Надо работать со своими мыслями, потому что, изменяя мысли, изменяем поведение»,
— говорит Гарданова.
Также в беседе с изданиеv URA.RU эксперт порекомендовала всем тем, кто находится в состоянии постоянной тревоги, побольше заниматься спортом.
Ранее Мойка78 сообщала, что США через санкции оставили Росгосстрах банк без американских партнеров
VK
OK