12 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетолог дала советы по питанию тем, кто хочет похудеть

Россиянам, которые хотят похудеть, дали несколько советов по питанию.

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила о том, что лучше всего для худеющих потреблять кислые фрукты и ягоды, в особенности папайю, так как они низкокалорийные. А вот банан и виноград из рациона лучше убрать. Связано это с тем, что данные продукты содержат много глюкозы.

Помимо этого, эксперт не рекомендует есть слишком много таких фруктов, как хурма, дыня и арбуз.

Диетолог уверена, что рацион худеющего человека на 70% должен состоять из овощей. Так как в них много клетчатки, поддерживающей микрофлору кишечника.

Кроме того, Соломатина отметила пользу для худеющих следующих ягод: черника, голубика, ежевика, клюква и черноплодная рябина.

«Они улучшают капиллярное кровообращение. Чем лучше у нас кровообращение, тем быстрее опять же обменные процессы. Там есть цианы и полифенолы, это как раз хорошо включать»,
— рассказала диетолог в беседе с «Лентой.ру».

Ранее Мойка78 сообщала о том, при каком давлении нужно обращаться к врачу.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, вновь расширяет возможности обмена неизрасходованного трафика. Теперь минуты и гигабайты можно использовать для оплаты поездок по всей сети трасс «Автодор», а также по внутригородской платной автомагистрали ЗСД.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.