Россиянам объяснили, что благодаря хорошо подобранному креслу и правильной позе можно ослабить боли в шее после длительной работы за компьютером.
Врач-остеопат Сергей Евдокимов заявил, что неправильная осанка является основной причиной болезненных ощущений в шейном отделе. Поэтому тем, кто трудится за компьютером, необходимо держать спину ровно, вытягиваясь за макушкой вверх. Также стоит держать руки на столе для правильного распределения нагрузки.
Кроме того, эксперт обратил внимание на то, взгляд, направленный прямо перед собой позволит улучшить ток крови и лимфы от шеи к голове.
«Весь позвоночник центрируется. За счет этого достигается наиболее энергетически правильное положение тела. Меньше устает позвоночник, меньше напрягается шейный отдел»,— уточнил Евдокимов в беседе с изданием «Вечерняя Москва».
Помимо этого, врач порекомендовал покупать удобные кресла со спинкой, поддерживающей позвоночник. Такая мебель поможет избавиться от затекания шеи во время долгой работы.
Ранее Мойка78 сообщала о том, чем для здоровья опасен дефицит витамина В12.
VK
OK
Дзен
MAX