Существует несколько факторов, которые могут сделать кожу серой, тонкой уставшей и склонной к возникновению морщин.

По словам диетолога Зои Богдановой, одной из основных причин является обезвоживание. Чтобы приобрести более здоровый цвет лица она советует пить больше теплой чистой воды. Жидкость должна быть нагрета до температуры тела или чуть выше.

Также позитивное влияние на кожу могут оказать продукты с высоким содержанием витамина С. Это мандарины, апельсины и грейпфруты. В день достаточно одного-двух фруктов.

Также не стоит забывать про мясо и рыбу, которые дают коллаген. Вегетарианцам следует налегать на злаки и семена, которые содержат растительный белок. С морщинами хорошо борется авокадо, рассказала диетолог с разговоре с «Лента.ру».

Чтобы избежать раннего старения кожи лучше отказаться от фастфуда и выпечки. Тоже самое касается газированных напитков.

Ранее Мойка78 сообщала о лечебных свойствах авокадо. По словам диетолога Оксаны Михалевой, продукт стоит употреблять на постоянной основе, так как он содержит множество полинасыщенных жирных кислот.