Диетолог Ирина Бережная рассказала россиянам о вреде позднего ужина. По ее словам, в вечерние часы организм хуже справляется с перевариванием пищи. При этом полный отказ от трапезы также несет в себе массу негативных последствий.
Поздний прием пищи очень плох, особенно если потом сразу лечь спать. Человек ложится горизонтально при большом объеме пищи в желудке, и идет обратный заброс содержимого желудка в пищевод, в результате может быть ожог пищевода, застой в желудке и размножение бактерий, которое, в свою очередь, может вызвать синдром избыточного бактериального роста.
— поделилась кандидат медицинских наук в беседе с радио Sputnik.
Бережная отметила, что большая нагрузка на органы ЖКТ в вечерние часы может привести к жировому гепатозу — то есть к ожирению печени. При этом полный отказ от ужина также влечет за собой множество негативных последствий для организма. В пример эксперт привела любителей интервального голодания, которые переходят на такой режим приема пищи без соответствующей подготовки.
Если организм к такому образу жизни не привык, это может нанести непоправимый вред здоровью, потому что тогда резко повышается катаболизм (энергетический обмен, – ред.), нарушается кислотно-щелочной баланс.
– пояснила она.
Как сообщала ранее Мойка78, Tele2 подводит промежуточные итоги экопроекта «Переплавка», благодаря которому можно сдать старый телефон в переработку. С момента запуска в ноябре 2020 года на утилизацию отправили уже 17000 устройств. Северо-Запад вошел в тройку самых эко-ответственных регионов страны.
Дзен Мойка78
Телеграм мойка78
