В Роспотребнадзоре уверены, что физическая активность, в особенности ходьба, является хорошим способом профилактики инсульта. В ведомстве отметили, что для этого не нужно какое-либо оборудование.

Согласно последним исследованиям, благодаря регулярным занятиям йогой нормализуется работа сердечной мышцы. Также падет уровень тревоги. Кроме того, данный вид физической активности позволяет снизить давление при гипертонии.

Помимо йоги, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Стоит отметить и пользу от плавания для организма человека. Благодаря тренировкам в бассейне можно отказаться от препаратов, разжижающих кровь.

В Роспотребнадзоре добавили, что тем, у кого диагностированы проблемы с сердцем, достаточно заниматься физической активностью не менее 30 минут 3 раза в неделю. Главное, прислушиваться к телу и следить за нагрузками.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что диетолог Дюваль рассказала, как правильно есть покупные огурцы.