Диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян рассказала, что поддержать здоровье глаз могут такие продукты, как рыба, салат, а также орехи.
По словам эксперта, поедая чернику и морковь тоннами, зрения не исправишь. Данные продукты не обладают специальными свойствами, способными вылечить глаза.
«Если уже есть нарушение зрения, никакие продукты не помогут это исправить»,— уверена Арзуманян.
В беседе с радио Sputnik диетолог объяснила, что здоровье глаз можно сохранить благодаря обычным продуктами. Главное, чтобы они содержали все необходимые вещества: омега-3 жирных кислот, лютеин, цинк и витамины A, B, C и E.
«Омега-3 — это любая рыба. Лютеин можно получить из зеленых салатов. Цинка много в бобовых. Витамины можно получить из орехов и семян. Проще говоря, сбалансированное питание обеспечит и здоровье глаз»,— резюмировала врач.
Ранее Мойка78 сообщала о том, какие продукты ни в коем случае нельзя давать новорожденным.
VK
OK
Telegram
Дзен