26 Апр 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Врач объяснила, как правильно спасаться от жары

В жаркую погоду не рекомендуется заниматься физической нагрузкой и потреблять жирную пищу. Также в жару важно бережно к себе относиться и обезопасить себя от негативного влияния солнечных лучей.

Главным аксессуаром при палящем солнце должен быть головной убор. Подойдут и панама, и кепка, и светлая шляпа. Также сгодится бандана. Прикрывать голову обязательно на пляже во время отдыха. 

В беседе с «Вечерней Москвой, врач-терапевт Людмила Александрова объяснила, что телом даже в пасмурную погоду необходимо перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем. Иначе могут возникнуть фотодерматит или эритема (покраснение кожных покровов).

Помимо этого, специалист отметила, негативное влияние спорта в жару. Врач отметила, что не стоит потреблять жирную пищу, так как это может стать причиной развития гастрита и проблем с ЖКТ. Лучше добавить в рацион побольше фруктов и белковой пищи.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач рассказал, чем опасна жара и как себя уберечь от ее негативного влияния.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.