30 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

В Роспотребнадзоре объяснили, как наладить сон ребенка в школьное время

Для того, чтобы ребенок был бодрым и полным сил на уроках в школе, ему необходимо высыпаться. Поможет в этом грамотно выстроенный режим сна.

В учебное время не стоит откладывать домашние задания на поздний вечер. Чем раньше выполнить заданные уроки, тем быстрее будет отход ко сну. Перед тем, как лечь в кровать, можно проветрить спальню.

Кроме того, помешать ребенку уснуть могут просмотры фильмов и сериалов, а также видеоигры. Поэтому родителям лучше ввести ограничения на использование гаджетов. Также рекомендуется убрать из рациона школьника сладкие газированные напитки, в которых есть кофеин, мешающий уснуть. Заменить газировку можно на воду, зеленый чай, морс, кефир или стакан молока.

В пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу отметили важность четко установленного времени отхода ко сну. Всего ребенку поспать необходимо 8-11 часов.

Ранее Мойка78 сообщала о том, что Роспотребнадзор не планирует вводить антиковидные ограничения в школах.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.