Спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин рассказал о том, сколько чеснока и лука безопасно есть в сутки. Он отметил, что их употребление следует ограничивать.
Антон Брыкин сообщил о том, что в сутки безопасно есть не больше 70—100 г чеснока и лука. Диетолог считает, что порция большего размера может повредить ЖКТ, а все полезные свойства в меньшей и так усваиваются.
Как передает RT, Антон Брыкин считает, что некоторые едят слишком много лука и чеснока. Диетолог отметил, что луковицы растений стимулируют выделение желчи и раздражают стенки желудка. Он отметил, что опасно капать в рот или нос экстракт лука и чеснока, так как можно получить ожог слизистых оболочек.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что психолог объяснил, как поддержать хорошее настроение.
VK
OK
Telegram
Дзен